Bisiklet sürmek hangi bölgeye iyi gelir? Bisiklet; Özellikle bacak, kalça ve karın bölgesindeki kas yoğunluğunun artmasına yardımcı olur. 1 saat yürüyüş mü 1 saat bisiklet mi? Kalori yakar: Saatte 25-30 km hızla bisiklete binmek yaklaşık 850 kalori yakarken, saatte 6,5 km hızla yürüyen bir kişi aynı sürede yalnızca 350 kalori yakar. Bisiklet hangi kas gruplarını çalıştırır? Bisiklet antrenmanı bacak, kalça ve karın kaslarına özel vurgu yapar. Ayrıca vücudun diğer bölgelerindeki kasların hareketliliğini de destekler. Bu egzersiz öncelikle üst vücudun iç ve dış karın kaslarını çalıştırır. Bisiklet göbeği eritir mi? Bilimsel çalışmalara göre bisiklet sürmek göbek yağını daha hızlı eritmeye yardımcı…
Yorum Bırak