Temiz beslenmede ne yenir? Temiz beslenme listesi kısa ve hatırlaması kolaydır. Turşu sebzeler ve tofu ve tuzsuz pirinç gibi soya ürünleri gibi fermente edilmiş yiyecekler. Kinoa ve arpa. Daha fazla makale…•17.11.2020 En sağlıklı beslenme şekli nedir? Sağlıklı beslenmeye doğru yaklaşım, çeşitli yiyecekler yemek ve küçük porsiyonlarda büyük öğünler yemektir. Yine, şeker ve tuz tüketimini azaltmak ve bol sıvı içmek önemlidir. Sağlıklı bir beslenme, tüketilen enerji miktarına dikkat etmelidir. Temiz beslenme nedir? Doymuş yağlar yerine tekli doymamış ve çoklu doymamış yağları tercih etmek, farklı besin gruplarını içeren dengeli bir beslenme düzeni oluşturmak, gün içerisinde yeterli su içmeye özen göstermek, porsiyonları kontrol…
Yorum Bırak