Çadır içinde nasıl yatılır? Rahat bir uyku için boynun rahat bir pozisyonda olması gerekir. Yeterli alanınız varsa, bir yastık getirebilirsiniz. Alanınız yoksa, çantalarınızı veya eşyalarınızı kendinize yastık olarak kullanabilirsiniz. Uyuyabilmek için ne yapmalıyım? Uyumak için ne yapmalı? Uykuyu bozan yiyeceklerden uzak durun. … Alkol almayın. … Bir uyku rutini oluşturun. … Öğle uykusundan kaçının ve mümkün olduğunca gece uyuyun. … Yatma saatinize yakın egzersiz yapmayın. … Uyuduğunuz alanın tamamen karanlık olduğundan emin olun. … Sessiz bir uyku ortamı sağlayın. Çadırda üşümemek için ne yapmalı? Kış tatilinde çadırınızda üşümemek için yanınıza hem uyku tulumu hem de termal battaniye almalısınız. Termal battaniyeler…
Yorum Bırak