Elma glisemik indeksi yüksek mi? Kan şekerinin daha yavaş yükselmesine neden oldukları için her zaman düşük glisemik indeksli yiyecekler tercih edilmelidir. Lifli yiyeceklerin glisemik indeksi düşüktür. Bunlar fasulye, nohut, mercimek, bulgur, tam buğday ekmeği, elma, armut, makarna, portakal ve yoğurt gibi yiyeceklerdir. Muz glisemik indeksi yüksek mi? Yüksek glisemik indekse sahip olan muz meyvesi, protein kaynağı olan yoğurt veya sütle ya da yağ oranı yüksek kuruyemişlerle birlikte tüketildiğinde kan şekerinin daha yavaş yükselmesine neden olur. Cevizin glisemik indeksi kaçtır? GLİSEMİK İNDEKS NEDİR, GLİSEMİK İNDEKS TABLOSUKURUYEMİŞLER, BESLENMEGLİSEMİK İNDEKS (GI)Ceviz15Yer fıstığı14Kaju fıstığı238 satır daha Kayısı glisemik indeksi yüksek mi? Kuru üzüm ve…
Yorum Bırak