Spor yapmak vücudu şişirir mi? Ne kadar sert ve uzun antrenman yaparsanız, vücudunuz o kadar fazla metabolik ürün üretir ve kas hücrelerinize o kadar fazla su çekersiniz. Bu su, kas hücrelerini bir balon gibi şişirir ve kas hücrelerini çevreleyen zarları gerer. Spordan sonra şişkinlik nasıl geçer? Kaslarda lokal kanama ve şişlik için en iyi tedavi buz uygulamak (soğuk kompres) ve kası dinlendirmektir. Şişlik sırasında sıcak uygulamalar yapılmamalıdır. Isı şişliği ve ağrıyı artırır. Sıcak ve soğuk uygulamalar doğrudan cilde uygulanmamalıdır. Spor yaptıktan sonra vücutta neler olur? Zihinsel berraklığı ve ruhsal dengeyi korur ve enerji seviyelerini iyileştirir. Stresi, kalp hastalığını ve kanseri…
Yorum Bırak